2月19日(日)3:30~6:30pm 坂戸市三芳野公民館講堂

★ZISTA互助会員(月会費を支払っているメンバー)は二日前までに出欠を書いておいてください。ワンデイ参加の方は、3名までとします(互助会の参加によって変動あり)。」

寒さで足がつらないように…カルシウム・カリウム・マグネシウムをとると筋肉が元気になるようです。体育館は3時から7時まで使えます。前後30分は個人練習(アップやダウン)に使いましょう。

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